عشر عادات تدمر المخ
عشر عادات تدمر المخ
(1) عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود الى عدم وصول غذاء كافلخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
(2) الافراط فى تناول الاكل
الاكل الزائد يؤدي الى تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية
(3) التدخبن
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر
(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
(5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى اجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ
(6) الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
(7) تغطية الرأس اثناء النوم
النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
(8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق والدراسة أثناء المرض
تفلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتكرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير يؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ
(10) ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترفيه فعالية الدماغ
(1) عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الافطارسوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم
هذا يقود الى عدم وصول غذاء كافلخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
(2) الافراط فى تناول الاكل
الاكل الزائد يؤدي الى تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية
(3) التدخبن
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر
(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
(5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين فى اجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ
(6) الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
(7) تغطية الرأس اثناء النوم
النوم مع تغطية الراس يزيد تركيز ثانى أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
(8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق والدراسة أثناء المرض
تفلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتكرين الدماغ
قلة تحفيز الدماغ على التفكير يؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ
(10) ندرة الحديث مع الاخرين
الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترفيه فعالية الدماغ
Publicité