على أبواب الامتحانات.. وصفة سحرية 
ومن هنا تتكرر الأسئلة نفسها: كيف نذاكر؟ وكيف نخفف من الضغط العصبي في هذه الأيام؟ وما السبيل للوصول لأفضل طرق المذاكرة والتحصيل؟ إلى غير ذلك من علامات الاستفهام التي ترسم ملامح الحيرة على وجوه أبنائنا الطلاب، وكذا أولياء أمورهم. ولتجاوز هذه المخاوف للوصول إلى أفضل النتائج علينا التخطيط جيدا ً لهذه الفترة المهمة.
بعشر خطوات يمكنك التخطيط لامتحانات أبنائك لتجاوز القلق والتوتر في فترة الامتحان:
1- يبدأ التخطيط للامتحان مع بداية أول يوم دراسي في المدرسة فعلى الوالدين متابعة دروس أبنائهم أول بأول حتى لا يشعروا بأي ضغط أثناء الامتحانات وتكون فترة الامتحانات عبارة عن مراجعة للدروس.
2- من الضروري مساعدة الأهل لأبنائهم في حالة تقصيرهم في دروسهم عن طريق التخطيط لإضافة وقت إضافي بسيط يؤخذ من وقت الفراغ لاستذكار ما فات.
3- على الوالدين الجلوس مع أبنائهم لوضع خطة دراسية لدراسة جميع المواد ويكون الجدول بناء على ظروف الابن، ووقته ودرجة استيعابه أيضاً، كما يتعين على الأهل عدم القسوة على الأبناء وتخصيص وقتا للفسحة والراحة يفصل بين كل مادة.
4- في فترة الامتحانات على الأهل دعم أبنائهم نفسيا ومعنويا وعدم إظهار علامات التوتر والقلق على وجوههم بسبب قلقهم على أبنائهم حتى تمر هذه المرحلة وكأنها مرحلة طبيعية.
5- إرشاد الأبناء إلى التقليل من السهر في ليلة الامتحان وإعطاء الابن قسطاً كافياً من النوم حتى يزول التوتر قليلاً فيستقبل يوم الامتحان بنشاط وحيوية.
6- من المهم تنبيه الأبناء للابتداء بحل الأسئلة السهلة ذات العلامات الأعلى ثم الأسئلة التي خُصص لها درجات أقل.
7- في كل صباح على الوالدين الوقوف إلى جانب أبنائهم وتشجيعهم بكلمات تزيدهم ثقة بأنفسهم، ودعوات تذهب رهبة الامتحان، وحثهم على تلاوة بعض آيات القرآن قبل البدء بحل ورقة الامتحان، وتذكيرهم بأن الله لا يضيع عمل أي إنسان.
8- إعداد شيئاً من الحلوى أو قطعة من الشوكلا وإعطاؤها للابن لتناولها فتساعده على التقليل من حدة توتره.
9- على الآباء تحذير أبنائهم من الوقوف مع الطلاب في المدرسة قبل بدء الامتحان لمناقشة ما هو متوقع قدومه في الامتحان لأنه قد يزيد من رهبة الامتحان كما أن سماع أكثر من إجابة للسؤال من أصدقائه قد يزيد الطالب حيرة وقلق أثناء الامتحان.
10- عند عودة الابن من الامتحان على الوالدين سؤاله عما فعله والثناء على ما قدمه وأنجزه والتخفيف عنه وعدم لومه إذا كان هناك أي خطأ والاستعداد للامتحان الذي يليه.